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Quem sofre com cólicas estomacais sabe como esse problema é incômodo
e, muitas vezes, imprevisível. Saiba como prevenir essas dores e
garantir que você não estará sofrendo justamente em uma festa ou uma
prova importante:
Veja as dicas:
- Faça refeições pequenas, mas frequentes.
- Tenha certeza de que suas refeições são ricas em fibras.
- Tome bastante água todos os dias.
- Faça exercícios regularmente.
- Limite os alimentos que produzem gás (sim, os mesmos das piadas
sobre gases: repolho, ovos, feijão, etc.). Refrigerantes também entram
nessa categoria.
Normalmente, as cólicas estomacais são causadas quando comemos
demais. Mas se as dores estão muito frequentes você deve visitar um
médico imediatamente.
Veja a lista de sintomas e descubra se a sua dor de estômago é um problema mais grave:
- Dores agudas e súbitas
- Dores que saem do pescoço, peito ou ombro e vão diretamente para o estômago
- Vomitar sangue
- Sangue nas fezes
- Abdômen inchado
- Falta de fôlego
- Tontura
- Febre alta
Fonte:LiveScience.
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