Fonte: http://estilo.br.msn.com/tempodemulher/beleza-e-saude/conhe%C3%A7a-os-tipos-e-os-principais-benef%C3%ADcios-dos-iogurtes#image=4
Você se considera uma pessoa apaixonada por iogurte? É daquelas que
vira e mexe devora um no meio do expediente? Pois saiba que o iogurte é
uma ótima fonte de cálcio e traz inúmeros benefícios para a saúde do seu
organismo. Além disso, ele ajuda na produção de anticorpos, hormônios e
enzimas, substâncias importantes para o metabolismo. Isso sem contar
que as chamadas “bactérias do bem” contidas no iogurte são responsáveis
pela manutenção de uma flora intestinal normal.
Uma equipe de
pesquisadores alemães descobriu que alguns tipos de bactérias presentes
nos iogurtes, como os lactobacilos, podem proteger sim o corpo contra
doenças inflamatórias do intestino. O estudo, publicado no periódico
"Cell Host & Microbe", revelou que o efeito probiótico desses
microrganismos pode interromper processos inflamatórios do corpo.
A nutricionista
Dagmarcia Tumeo explicou ao Tempo de Mulher que nosso aparelho
digestivo contém bactérias benéficas ao corpo, que auxiliam na digestão
dos alimentos e são necessárias para produção de certas vitaminas.
"Essas bactérias 'do bem' contidas no iogurte ajudam a manter a flora
intestinal normal e podem evitam o crescimento de micro-organismos
indesejáveis, aqueles que causam doenças", assegura.
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