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“A luz solar pinta o Céu, dá cor às folhas e um colorido especial às flores. Sob sua influência, toda a natureza viceja. Ela ultrapassa todos os demais agentes na restauração da cor natural às faces descoradas de pessoas que ficam em ambiente fechado por longo tempo. Os banhos de sol, aplicados corretamente, são poderosos remédios para doenças”. Dr. J.H. Kellog
O Sol é a principal fonte de energia do nosso planeta. A luz solar é imprescindível para a vida e para a conservação da saúde. Graças a ela, produz-se na pele a vitamina D. A radiação ultravioleta da luz solar atua como desinfetante, capaz de destruir numerosos germes patogênicos. Além disso, estimula todos os processos vitais e aumenta a resistência do organismo, melhora também o metabolismo do cálcio. Onde entra o sol, há vida e saúde. Foi provado que na época de Inverno, quando se passam dias inteiros sem ver o sol, aumenta a freqüência das depressões nervosas.
Deve-se tomar banho de sol com certo controle, uma vez que a camada de ozônio que cobre a terra e que filtra os raios solares (especialmente os ultravioletas), se encontra em processo de diminuição. Nunca foi conveniente, mas agora, mais do que nunca, passar longas horas expondo todo o corpo ao sol é perigoso. Tome um banho de sol todos os dias! Para se expor a um banho de sol, o mais aconselhável é ao ar livre sobre a grama verde ou areia, por pouco tempo, deixando a cabeça e o peito mais protegidos. O horário mais adequado é o período da manhã, até às 10h ou à tarde, após as 16h. Após o banho de sol, sempre é bom resfriar o corpo com uma ducha ou fricção fria.
O sol é um dos agentes naturais que promovem a vida e a saúde.
*FONTE: MINUTOS DE SAÚDE - APV
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